jalan kota pagi hari memang bisa bikin cepat lelah. Tapi dengan persiapan dan teknik yang tepat, tenaga bisa lebih awet. Mulai dari pemanasan, atur kecepatan, perhatikan postur, pilih gear yang tepat, hingga menjaga pola makan dan istirahat, semua itu saling terkait.
Scroll Untuk Lanjut Membaca
Kuncinya bukan hanya sekali mencoba, tapi konsisten menerapkan tips ini setiap kali kamu jogging. Dengan begitu, kamu bisa menikmati suasana kota pagi tanpa harus berhenti karena kehabisan napas atau tenaga.
Halaman:
