bosan atau malas. Coba pakai aplikasi pelacak lari buat motipasi diri. Banyak aplikasi yang bisa ngasih kamu data tentang jarak, waktu, dan kecepatan lari kamu. Ini bakal jadi pembuktian visual yang membuat kamu semakin semangat. Selain itu, kalau kamu bisa, coba ajak teman buat lari bareng. Selain lebih seru, kamu juga jadi punya temen yang bisa saling motivasi.
Jogging bukan cuma soal lari, tapi soal membangun kebiasaan yang sehat. Dengan tips-tips di atas, kamu bisa mulai jogging dengan cara yang lebih nyaman dan efektif. Ingat, yang penting adalah konsisten dan nikmati setiap langkahnya. Jangan sampai karena salah langkah di awal, kamu jadi malas atau nyerah. Semoga kamu bisa jadi jogger yang enggak cuma lari, tapi juga bertahan sampai jadi kebiasaan sehat. Jadi, siap lari?
