tanpa kaget dan tidak merasa pusing.
Scroll Untuk Lanjut Membaca
5.Evaluasi efeknya. Jika kamu merasa lebih segar, fokus meningkat, dan tidak susah tidur malam, berarti pola ini cocok untukmu.
Tidur dua kali sehari bukan trik instan untuk jadi produktif, tapi bisa jadi solusi bagi mahasiswa yang sulit mendapatkan waktu tidur ideal. Pola ini membantu tubuh beristirahat di tengah padatnya kegiatan tanpa harus mengorbankan performa belajar.
Kuncinya bukan seberapa sering tidur, tapi seberapa baik kamu mendengarkan kebutuhan tubuh sendiri. Jika dilakukan dengan disiplin dan konsisten, tidur dua fase bisa membantu menjaga fokus, energi, dan keseimbangan hidup di tengah rutinitas yang padat.
Halaman:
