berfokus pada menambahkan makanan sehat lebih mudah dipertahankan jangka panjang dibanding diet eliminasi yang kaku.
Scroll Untuk Lanjut Membaca
Hidup sibuk bukan alasan untuk mengorbankan kesehatan. Justru, semakin padat jadwalmu, semakin penting kamu menjaga tubuh tetap fit.
Kamu nggak butuh diet ribet atau aturan makan yang bikin stres. Cukup lakukan langkah kecil: siapkan sarapan sederhana, sediakan camilan sehat, minum cukup air, dan dengarkan sinyal tubuhmu. Ingat, tujuan akhirnya bukan sekadar kurus atau langsing, tapi punya energi untuk menjalani hidup dengan lebih baik.
Jadi, mulai hari ini, coba praktikkan satu saja tips di atas. Besok tambah satu lagi. Lama-lama, tanpa sadar, kamu sudah membangun pola makan sehat yang benar-benar cocok dengan ritme hidupmu.
Halaman:
